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ウオーキングしました。 2017-07-15 [ウオーキング]

こんばんは、今日も晴れで、暑くなりました。

夕方から、多少雲が広がってきたので、ウオーキングに出ました。
風がありましたが、陽差しも時折戻ってきて、暑かったですね。
汗が滴り落ちます。
折り返しで休憩して、水分補給しますが、熱中症注意報です。
帰宅後もしばらく、何もする気がおきず、無理は禁物です。

ウオーキング歩数:5,264歩、距離:4.3km、消費カロリー:312kcal
合計歩数:7,036歩、消費カロリー:1496kcal

薄日が差していました。
20170715 - 3.jpg

ポケモンGOはピカチューを逃しました。
5kmタマゴからオドシンがふ化。
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2kmタマゴからニドラン雄がふ化
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経鼻胃カメラ検査受けてきました。  2017-07-15 [水槽]

こんばんは、今日も朝から良いお天気です。
油断して洗濯物を干して、外出すると、昼近くにわか雨があり、濡れました。
肌に触れるものなので、もう一度洗いましたが、暑いのですぐに乾きます。

今朝早くには、予約した胃カメラ検査を受けてきました。
胃カメラは人生2回目ですが、前回と同じ鼻から入れる方法です。
結果は、前回より苦しい目に会ったように思います。

前回は喉の通過時の違和感は全くなかったのですが、今回は少しおえっとなり、
検査中も違和感が残りました。

前回も、鼻腔の中で胃カメラのケーブルが動くと、違和感があったのですが、今日はそれに加えて
痛みを感じました。 
我慢はできますが、不快感が強く、早く終わらないかと思うだけで、画面等を見る余裕はありませんでした。

医師にその旨、感想を述べましたが、私の鼻は通り易い方だとの事、難しいケースでは出血もあるらしいです。

口からの経験はないので、何とも言えませんが、鼻の不快感は夜までありましたし、
一般に言われる様に、不快感がないとは、私の場合は言えない様です。
普段から鼻炎気味なので、粘膜の感受性が強いのかも知れません。

来年はバリュームかな。。 口からを試すのも一考とは思いますが、得るものがあるのか。。
ちなみに検査結果は異常なしです。

昼からは歯医者にも行ったので、本日のウオーキングはお休みです。

本日の水槽
金魚
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ミナミヌマエビ
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雷アラート導入、ウオーキングしました。  2017-07-13

こんばんは、今日は晴れ(後曇り)て暑くなりました。

夕方には次第に雲ってきましたが、雷雨は大丈夫そうなので、ウオーキングに出ました。

雷が怖いので、iPhoneアプリの雷アラートを導入してチェックです。
ウオーキングを始めた時は薄い雲が広がり「雷は観測されていません」でしたが、
終了時は雲も厚くなり、アプリは「雷の可能性があります」に変化していました。
上手に使えば有効なアプリかと思います。

ウオーキング歩数:5,206歩、距離:4.2km、消費カロリー:312kcal
合計歩数:7,261歩、消費カロリー:1,359歩

雲が広がってきました。
20170713p - 1.jpg

雷アラートの画面。 (参考)
20170713pa - 3.jpg

20170713pa - 1.jpg

20170713pa - 2.jpg

ポケモンGOは成果なしです。

水槽写真お休みです。
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リュック購入・到着。  2017-07-12 [日記]

こんばんは、今日も不安定なお天気となりました。
夜になって、一時雨となっています。

夕方、ウオーキングに出発しましたが、風が吹いて、今にも雨が降りそうな空気感です。
雷鳴はなかったのですが、ウオーキングは中止。
忘れ物があったので、傘を持って買い物散歩としました。

合計歩数:4,407歩、消費カロリー:1,187歩

雨は夜まで降りませんでしたが怪しい空模様でした。(写真なし)
ポケモンGOはタマゴのセット忘れていました。

先日、一旦注文してキャンセルしたリュックですが、
今週のAmazon Prime Dayを利用して購入したところ、早速今日届きました。

購入したのは、ミレーのマルシェ20。 容量20ℓです。
購入候補からは除外していたのですが、Prime Day対象で安くなっていたのと、色が良かったので、
決めました。  老舗ブランドの人気商品なので、大きな間違いはないとも思います。

除外した理由は、レインカバーが付属していない、メインの荷室にポケットが少ない、
現物を見たとき、ピンとこなかったなどですが、一応現物は見ているので妥協の範囲かと。

到着チェック。
Amazonのダンボールにこの形で入っていました。
20170712p - 1.jpg

タグが保証書になっています。  2年間のメーカ保証でした(通常使用に限る)。
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照明を当て直して。。 色は 7531 SWAMP (湿地を意味する?)です。
20170712p - 4.jpg

背面はメッシュ、背当てはパッドがあり、背中のカーブにフイットします。
20170712p - 3.jpg

フロントにはポケット3個。
下部は折り畳み傘が入ります。
真ん中は小さいので小物しか無理。
上部のポケットはIpad mini が縦に入りましたが、余裕はないのでジッパーがやや締めにくい。
また、保護はないので、保護ケースに入れるときついかも。
20170712p - 5.jpg

メインの荷室には、メッシュの小さなポケットが一つ。
マチもないので、薄い小物入れ程度。
20170712p - 6.jpg

左右に、メッシュポケット。
500mℓのペットボトルが入る。
背負った状態ではアクセス無理でした。(肩が痛いのもありますが。。)
20170712pa - 1.jpg

胸のベルトは高さ調整できます。
腰のベルトは取り外し可能。
マチ幅もベルトで調整できます。
肩ベルトの長さを調整すると、余りが長くぶら下がるので邪魔ですね。。

モンベルのリュックは手洗い可能となってますが、こちらは丸洗いは推奨されてないのが、
やや残念。

写真撮影の時に使いたいのですが、機材はそれほどないので、着替えとか入れても十分な大きさかと思います。

水槽写真はお休みです。
水槽は足し水しました。


[ミレー] リュック マルシェ 20 MIS0584

[ミレー] リュック マルシェ 20 MIS0584

  • 出版社/メーカー: Millet
  • メディア: ウェア&シューズ



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今日は休憩。 2017-07-11 [水槽]

こんばんは、今日は晴れて暑くなりました。
午後から、一部では雷雨になっていますが、この辺りに影響はなし。

夕方、様子を見ていましたが、遠くに積乱雲があるも雷鳴はなく、ただし暑い。
ウオーキングはお休みし、クーラーの効いた部屋で、片付けをして過ごしました。

今、寝ている部屋は、古い窓用エアコンで、ちゃんと冷えますが、うるさいし、カビも気になる。
別の部屋(普通のエアコン有り)を片付けて、今夜から寝る体制を整えました。。

今日の水槽
金魚
20170711 - 2.jpg

20170711 - 1.jpg

ミナミヌマエビ
20170711 - 3.jpg

水槽はまた水が減っているので、明日は足し水です。
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ウオーキング中に雷鳴。 2017-07-10 [ウオーキング]

こんばんは、今日は不安定な空模様でした。

夕方近く、テレビの速報で奈良県北西部に洪水警報とのこと。
この辺りも奈良県北西部ですが。。 曇っているだけです。。。

雲レーダーによると、かなり局地的な雷雨が発生していましたが、
予測では、この辺りは雨の心配はなさそうなので、ウオーキングに。

いつもの河川敷コースでウオーキングを始めましたが、遠くでかすかに雷鳴が。。
ジョキングの人もいるので、そのままウオーキングを続けますが、
しばらく歩くと、遠方の雲がかすかに光り、時間をおいて雷鳴も聞こえます。。

遠方で、こちらに来る様子は有りませんが、雷鳴は聞こえた時点で危険と聞いていますし、
廻りは開けて高い建物もないので、安全を見て引き返しました。
帰宅後、やはり雷雲は近づくこともなく、去っていった様子でしたが、安全第一です。

ウオーキング歩数:3,013歩、距離:2.5km、消費カロリー:204kcal
合計歩数:7,048歩、消費カロリー:1,391kcal

歩行距離は少ないですが、ポケモンGOは5kmタマゴからヒトデマンがふ化。
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ついでに進化させました。
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レコードを聴きました。 2017-07-09 [水槽]

今日は曇り時々雨で、午後からは一時雷雨となりました。

今日もウオーキングはお休み。
外出時、いつもはつけている 活動量計を忘れたので、歩数データは数百歩どまりです。

昨日もウオーキングお休みで、家にいたので、
この機会にと、友人から譲ってもらったレコードを聴きました。

少し以前に譲ってもらったのですが、プレーヤーを用意するのが面倒で、(廻りを片付けるのが)
なかなか聴けていませんでした。

古いプレーヤとアンプ(イコライザー)を繋いで、聴いてみると、どうも音が割れて綺麗な音が出ていません。
 
レコードに問題があるのかと思ったのですが、綺麗な音が出ることもあるので、どうもプレーヤー、
かアンプの問題のようです。

もう一つポータブルプレーヤーを持っていますが、こちらは電源アダプタが見当たらず、
電池駆動できますが、電池もない(単一 x 6本)。
今日電池を買ってきてやっと聴くことができました。

Vestax の ポータブルプレイヤー(Hnady TraX)です。
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*(ベスタクス、日本のメーカ、2014年に倒産)
*Handy Trax : 後期モデルはUSBでPCにつなげましたが、このモデルは純アナログのみです。

聴いてみると綺麗な音で聴けました、レコードの問題ではありませんでしたね。
古いプレーヤーか、アンプ(イコライザ)か、原因を探る元気はないです。。
レコードからはピチピチ音が結構出るので、もう少し綺麗にしてみてから、PCに取り込む予定。

方法は2年前にブログで紹介してますが、今回は1枚なので、MACで取り込む予定。
2015-03-20

今日の水槽
金魚
20170709 - 3.jpg

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ミナミヌマエビ ピンボケです。
20170709 - 1.jpg

USBモデルですが、価格が高騰してます。




互換針がでてました、これは買いかも。

VESTAX handy trax 対応交換針「VR-1SS EX」(互換性-針)

VESTAX handy trax 対応交換針「VR-1SS EX」(互換性-針)

  • 出版社/メーカー: EXFORM
  • メディア: エレクトロニクス



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暑い中、草引きしました。 2017-07-08 [水槽]

こんばんは、今日は晴れて暑くなりました。

町の活動で、朝から草引きで大汗をかき、体力消耗。
空模様も怪しいので、夕方のウオーキングはお休みとしました。
黙々とする草引きは、ある意味ストレス解消に、良いかも知れません、
熱中症は注意ですが。。

今日の水槽写真
金魚
水温が37度から下がりません。 空冷ファン追加検討中です。
20170708 - 1.jpg

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ヤマトヌマエビ
こちらは小さな水槽なので空冷ファンも時々止まります。
20170708 - 4.jpg

ミナミヌマエビ
こちらも空冷ファンが時々止まって、水温は36度程度維持。
20170708 - 3.jpg

ちなみに「草引き」は関西地方の方言らしい。。
雑草を抜くことの意味で、一般には「草むしり、草取り」ですかね。
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雨にならなかったので、ウオーキングです。  2017-07-07 [ウオーキング]

こんばんは、今朝は雨もありましたが、昼から晴れて暑くなりました。

夕方、晴れて雨雲も近づいていないので、ウオーキングに出ました。
今日は風が強く、蒸し暑さを吹き飛ばしてはくれますが、汗はやはり落ちてきますね。

ウオーキング歩数:5,006歩、距離:4.2km、消費カロリー:30kcal
合計歩数:6,898歩、消費カロリー:1,483kcal

雲が切れて陽射しがありました。
20170707p - 1.jpg

ポケモンGOは、2kmタマゴからヒトカゲがふ化。
新規ポケモンはなかなかゲットできません。
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水槽写真はお休みです。
明日は所用で朝早いので、寝ます。
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ウオーキングしました。  2017-07-06 [ウオーキング]

こんばんは、今日は晴れて暑くなりました。

明日はまた雨模様とのことで、今日も夕方にウオーキングにでました。
日中は暑くなりましたが、夕方は雲が広がって暑さも一段落です。
それでも汗はいつも通りでます。

ウオーキング歩数:4,942歩、距離:4.1km、消費カロリー:336kcal
合計歩数:7,539歩、消費カロリー:1,500kcal

雲が広がってきました。
20170706p - 1.jpg

ポケモンGOは5kmタマゴから、バルキーがふ化していました。
気づいてなかったのですが、いつの間にかふ化。
20170706p - 2.jpg

水槽写真お休みです。
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