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健康診断とウオーキングしました。  2017-07-01 [ウオーキング]

こんばんは、今日も時折雨はありましたが、昼からは晴れ間が広がりました。

今日は朝から健康診断(特定健診とガン検診)。
一般の開業医なので、一部項目(胃カメラ)は別の日に再予約です。
今年はバリュウムでなく胃カメラにしたのですが(鼻からですが)、苦手です。。。

夕方、雨もないので、ウオーキングにでました。
陽射しは雲に隠れていたものの。蒸し暑くて汗が流れ落ちます。
風もないので、涼しさは全くなかったですね。

ウオーキング歩数:5,391歩、距離:4.3km、消費カロリー:324kcal
合計歩数:7,381歩、消費カロリー:1,405kcal

黒い雲が陽射しを遮っています。 トリミングで拡大(指の影をカット)。
20170701p - 1.jpg

ポケモンGOは距離が足らずタマゴの孵化はなし。

水槽写真はお休みです。
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ウオーキングです。  2017-06-28 [ウオーキング]

こんばんは、今朝は雨でしたが、昼から晴れました。

天気予報によると明日は雨らしいので今日もウオーキングです。
晴天で、陽射しもあって暑かったですね。

ウオーキング歩数:5,137歩、距離:4.3km、消費カロリー:336kcal
合計歩数:6,580歩、消費カロリー:1,415kcal

晴天で綺麗な雲です。
20170628p - 1.jpg

ポケモンGOは久しぶりのレベルアップがありましたが、新規ポケモンは成果なしです。

水槽写真お休みです。
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雨のはずが、、 ウオーキングしました。 2017-06-27 [ウオーキング]

こんばんは、今日は雨模様のはずですが夜まで曇り空でした。

雨ならウオーキングを休むつもりでしたが、雨は夜からとの予報で、
夕方、ウオーキングにでました。
休むつもりで有ったのも影響か、ペースは上がりませんでした。

ウオーキング歩数:4,944歩、距離:4.1km、消費カロリー:300kcal
合計歩数:6,586歩、消費カロリー:1,364歩

今日も曇りです。
20170627p - 3.jpg

ポケモンGOで、初ネイティオをゲット。
2kmタマゴから バルキーとディグダが孵化。
20170627p - 2.jpg

20170627p - 4.jpg

水槽写真お休みです。
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今日もウオーキングです。 2017-06-24 [ウオーキング]

こんばんは、今日は曇りがちですが雨にはなりませんでした。

夕方陽射しがないので、早めにウオーキングにでました。
今日は曇ってますが、湿度が高く暑さでややバテ気味となりました。

ウオーキング歩数:5247歩、距離4.4km、消費カロリー:324kcal
合計歩数:6,926歩、消費カロリー:1469kcal

曇ってます。
20170624 - 2 (2).jpg

ポケモンGOは2kmタマゴからクラブが孵化
20170624 - 1 (2).jpg

今日の水槽
金魚
20170624 - 2.jpg

ヤマトヌマエビの抜け殻
20170624 - 4.jpg

ミナミヌマエビ
20170624 - 3.jpg
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リュック注文、ウオーキングしました。 2017-06-23 [ウオーキング]

こんばんは、今日は晴れて暑くなりました。

TVのニュース速報で訃報に接しました。
普段感情移入することは少ないのですが、少し前の報道で御家族の思いを知る機会が
有ったためか、残念な気持ちが広がりました。
ご冥福をお祈りします。

今日は、先日も出かけたイオンモールでリュック(ディバッック)を物色。
専門店の店員にも相談に乗ってもらいましたが、体に合うものは山登りする気満々のデザイン。
機能的には良いのですが、写真散歩程度にはやや過剰な感じ。
前にも大手スポーツ洋品店で色々物色して居たものを再確認し、そこに有ったColemanのリュック
を、帰宅後ネットで注文しました。Y*d*b*s*iが送料無料で安いので。。

チャックの具合が良くないとの評価が有りますが、確認するとその通りでした。
これをお試し版として、馴染んで、本当に必要になればまた考えます。

帰宅後、夕方には雲が広がりましたが、暑いので少し遅めにウオーキングにでました。
雲が広がってやや強い風もあるので暑すぎることはありませんが汗は出ます。

ウオーキング歩数:4,804歩、距離:4.0km、消費カロリー:312kcal
合計歩数:8,781歩、消費カロリー:1,499kcal

薄い雲が広がっています。
20170623p - 1.jpg

ポケモンGOを立ち上げるとアップデートが始まったので、しばらくそのままウオーキング。
パケットと、距離を1kmぐらい無駄にしました。
2kmタマゴをセットして居たのでウオーキング終了後しばらくでヒトカゲが孵化しました。
20170623p - 2.jpg
アップデートで何が変わったかまだ知りません。。

今日の水槽
金魚
20170623 - 3.jpg

20170623 - 1.jpg

ミナミヌマエビ
20170623 - 2.jpg


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ウオーキングしましたが、体重増加。 2017-06-22 [ウオーキング]

こんばんは、今日は晴れの予報も曇り空となりました。

今日は午前中時間があったので水槽の掃除と水換え。
夕方、曇り空で涼しいので早めにウオーキングの準備。
ぐずぐずして結果的にはいつもと変わりませんでしたが。。
陽射しはなくとも蒸し暑いので汗がでますね。

ウオーキング歩数:5,185歩、距離:4.3km、消費カロリー:300kcal
合計歩数:7,545歩、距離:1,473kcal

曇り空です。
20170622p - 1.jpg

ポケモンGOは5kmタマゴからコイルが孵化。
20170622p - 2.jpg

夜、体重を測ると先週から1kg近く増えてます。
食事を考慮しても増加傾向はたしかに思えます。
ウオーキングのためにと若干エネルギー補給するのが災いか?
食事の見直しをしてみます。

水槽写真忘れました。。
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ウオーキングしました。  2017-06-20 [ウオーキング]

こんばんは、今日は曇りで夜から雨になりそうです。

今日は陽差しもないので、少し早めにウオーキングに出ました。
陽射しはありませんが、湿度が高くて汗がしたたりましたね。

ウオーキング歩数:4,832歩、距離:4.0km、消費カロリー:318kcal
合計歩数:6,861歩、消費カロリー:1,463kcal

曇り空です。
20170620p - 1.jpg

ポケモンGOは5kmタマゴからゴマゾウが孵化。
こんなのが居たとは知りませんでした。
20170620p - 2.jpg

ミドリガメは水場を修正、結局は元々のケースがサイズがぴったりなので、一部削って出入り口に。
昨日は脱出したのに、今日は水場から動きませんでした。
餌は少し食べてくれました。
20170620p - 3.jpg
でも、一部削ったケースは弱くなって水換え時に不安定。。
まだ100均巡りで改善は続きます。

今日の水槽
金魚
20170620 - 3.jpg

20170620 - 4.jpg

ミナミヌマエビ
抱卵?と思いましたが、ピンボケです。
20170620 - 1.jpg

こちらは普通。
20170620 - 2.jpg


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ウオーキングしました。  2017-06-19 [ウオーキング]

今日も晴れて暑くなりました。

昼から病院で薬を処方してもらい次回の検査を予約。

昨日の続きですが。。 (写真なし)
朝早くにミドリガメの新居を手直しして、水場に戻して餌を与えたのですが、
午後見ると、また運動場に戻ってじっとしてました。
餌が残っているので一度水を換えて戻して餌を与えても食べる様子なし。
まだ新居を警戒中の様子です。
しばらく落ち着くのを待ちます。

夕方暑いですが、5時過ぎにウオーキングにでました。
今日は快晴で陽射しも強くてさすがにバテ気味となりました。
水分補給はしてますが要注意です。
昨日購入したサングラスは正解でした、視界はクリアで眩しくは有りません。
夕方の陽射しが横から入るのもほぼ防いでくれます。

ウオーキング歩数:5269歩、距離:4.3km、消費カロリー:330kcal
合計歩数:8566歩、消費カロリー:1,423kcal

快晴でした。
上が黒いのは指の影です。。
20170619p - 2.jpg

ポケモンGOは2kmタマゴからケーシィが孵化しました。
20170619p - 1.jpg

水槽写真お休みです。
水位が減っているので掃除と水換え予定です。  最近サボり気味。。。

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ウオーキングしました。  2017-06-17 [ウオーキング]

こんばんは、今日はまた良いお天気になりました。

今日は買い物でサングラスを注文。 欲しかったものが取り寄せになったので2-3日お預けです。
ウオーキングの後目が疲れるので、昔のクリッポオン式サングラスを使ったりしていますが、
隙間から陽射しが入ったりで目が疲れます。
昨日も色々見た挙句、近くのモール内の眼鏡屋で見つけていたSwansのその眼鏡屋オリジナルに。
決め手は結局値段ですが、デザインがやや古いことを除けば品質は変わらないので決めました、

午後遅くにいつものウオーキングに出ました。
今日は使え気味なのか、速度はあまりでませんでした。

ウオーキング歩数:4,849歩、距離:4.0km、消費カロリー:300kcal
合計歩数:8,960歩、消費カロリー:1543kcal

夕方は曇ってました。
20170617p - 1.jpg

ポケモンGOのタマゴはもう少し距離が足りません。

水槽写真お休みです。
マンションのベランダ周辺工事は終わったので、ミドリ亀は室内からベランダへ移しました。
これから暑いので、対策を考えてあげないと。。
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ウオーキングしました。 2017-06-15 [ウオーキング]

こんばんは、今日も晴天で暑くなりました。

今日も夕方5時ごろからウオーキング。
5時ではまだ陽射しがきつくてしばらく暑かったですね。

ウオーキング歩数:4,853歩、距離:4.0km、消費カロリー:330kcal
合計歩数:8251歩、消費カロリー:1,506kcal

今日も快晴です。
そういえば梅雨のはずですが。。
20170615p - 2.jpg

ポケモンGOは5kmタマゴからポニータが孵化。
20170615p - 1.jpg

初のウリムーもゲット
20170615p - 3.jpg

10kmタマゴをセットしたのでしばらく孵化はお預けかも。。

水槽写真お休みです。
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